Comment utiliser et préparer les plantes ?

C'est une façon simple de préparer les feuilles ou les fleurs mais aussi certaines graines dont les principes actifs, solubles dans l'eau, sont facilement extraits.
On les prépare à partir d'une seule plante ou d'un mélange de plusieurs, que l'on consomme chaudes ou froides :

• Mettre la plante dans un filtre et le placer dans une tasse. Verser de l'eau bouillante.
• Laisser en contact 5 à 10 min, selon la saveur recherchée, avant d'enlever le filtre.
• Ajouter du sucre ou du miel selon votre goût.

On peut également préparer une plus grande quantité dans une théière :

• Ébouillanter la théière.
• Mettre ensuite les plantes, remettre le couvercle puis laisser infuser 10 à 15 min.
• Verser l'infusion dans une tasse en filtrant.

Quantité à utiliser :

1 cuillère à café (2 à 3g) de plantes séchées pour une tasse d'eau ou bien 20g de plantes séchées pour 500ml d'eau.

Dose quotidienne :

Boire 250 à 500ml (2 à 4 tasses) par jour.

Conservation :

24h dans un récipient fermé, placé au réfrigérateur ou dans un endroit frais.

Certaines parties de plantes, comme les racines, tiges, bois ou écorces nécessitent une préparation plus puissante pour libérer leurs principes actifs. On fait bouillir la plante coupée en petits morceaux dans de l'eau. Les décoctions se boivent chaudes ou froides :

• Placer la plante dans une casserole.
• Recouvrir d'eau froide et porter à ébullition.
• Réduire d'un tiers environ en maintenant l'eau bouillante 10 à 30 min.
• Filtrer avec une passoire.

Quantité à utiliser :

20g de plantes séchées pour 750ml d'eau froide à réduire à 500ml après ébullition.

Dose quotidienne :

Boire 250 à 500ml (2 à 4 tasses) par jour.

Conservation :

48h maximum dans un récipient fermé, placé au réfrigérateur ou dans un endroit frais.

Pour éviter que la chaleur ne détruise les principes actifs de certaines plantes, on peut les maintenir à température ambiante 30min à 4h. Mélanger de temps en temps puis utiliser comme une décoction.

Les infusions et les décoctions peuvent également être utilisées en application sur la peau à l'aide d'un linge ou d'une compresse. Les compresses chaudes permettent de diminuer les gonflements, contusions et douleurs musculaires. Utilisées à froid, elles sont utiles pour calmer les inflammations, piqûres d'insectes, faire tomber la fièvre et atténuer les maux de tête :

Ce sont des préparations, de consistance d'une pâte molle, composées de poudres ou farines délayées dans de l'eau, dans des infusions ou dans des décoctions.

Cataplasmes à chaud :

• Délayer la farine dans le liquide.
• Faire cuire en remuant continuellement jusqu'à obtenir la consistance convenable.

Cataplasmes ou masques à froid :

• Délayer la farine dans le liquide en quantité suffisante pour donner tout de suite la consistance convenable.

Les cataplasmes à froid sont utilisés si les zones à traiter sont enflammées ou douloureuses, et les masques pour purifier le visage ou les cheveux.

Application : 

Appliquer le cataplasme ou le masque directement sur la peau ou entre 2 linges (ou compresses). Renouveler au moins 2 fois par jour.

Au sommaire : Les recettes detox et drainage du printemps / Retrouvez le tonus grâce aux infusions / Articulations : misez sur les plantes / Prendre soin de ses cheveux.

Vous souhaitez vous procurer ce livret ?
Rendez-vous dans votre pharmacie afin de demander le livret de recettes CALMELIA de Laboratoire Marque Verte !

Au sommaire : Retrouvez un sommeil de qualité grâce aux plantes / Les meilleures tisanes pour une digestion plus facile / Les tisanes à préparer soi-même contre les maux d’hiver / Une belle peau pour les fêtes grâce à la camomille.

Vous souhaitez vous procurer ce livret ?
Rendez-vous dans votre pharmacie afin de demander le livret de recettes CALMELIA de Laboratoire Marque Verte !

Il ne faut pas oublier que les plantes, même les plus connues, ne sont pas dépourvues d'effets secondaires en cas d'erreur de dosage. C'est pourquoi, pour toutes nos recettes, il est nécessaire de respecter les quantités à utiliser et les doses quotidiennes.

Les informations sont données à titre général, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des plantes dans un but thérapeutique, ou si vous présentez ou pensez présenter les caractéristiques d'une pathologie, consultez votre médecin ou votre pharmacien.